PelvicGym - bolas chinas

PelvicGym - bolas chinas

PelvicGym son dos esferas vaginales de silicona médica.

Cada una de ellas contiene otra más pequeña en su interior, que le confiere peso y golpea al caminar transmitiendo una pequeña vibración que genere el acto reflejo de retención, ejercitando la musculatura pélvica.

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Rebajado

Esferas vaginales totalmente recubiertas de silicona sanitaria unidas entre sí y con un cordel en un extremo para facilitar su extracción de la vagina. En el interior de cada esfera hay otra bola más pequeña y pesada que baila dentro y que, con el movimiento, generan un efecto vibratorio que hace ejercitar de forma natural e involuntaria la musculatura del suelo pélvico. Cada esfera tiene un diámetro de 3,57 cm y un peso de 33,7 g.

Las bolas chinas realizan la misma función que los ejercicios de Kegel, que consisten en la contracción del músculo pubocoxígeo. Hay que tener presente que hacer los ejercicios de Kegel correctamente es bastante complicado y algunas personas no logran localizar correctamente los músculos del suelo pélvico y en lugar de contraer muchas veces empujan hacia fuera, lo que puede incluso agravar el problema de incontinencia o prolapso.

INDICACIONES

Prevención y tratamiento de la incontinencia urinaria de esfuerzo durante el embarazo y posparto: mejora los mecanismos de cierre uretral.

Fortalecimiento del suelo pélvico durante el embarazo. Una musculatura fuerte mejora la salud de la embarazada, previene molestias, facilita el parto y puede evitar la episiotomía.

Prevención de lesiones durante el parto: La falta de relajación del suelo pélvico ralentiza la expulsión del feto, y es la responsable de desgarro perineal.

Reeducación de la musculatura perineal en el posparto. Acorta el tiempo de recuperación.

Pérdida de sensibilidad sexual: ayudan a aumentar la capacidad de control de los músculos vaginales durante la penetración ejerciendo más o menos presión sobre el pene,

Aumentan  la lubricación natural: la vibración que ejercen las bolas en las paredes vaginales mejora la circulación sanguínea de la zona y estimula la lubricación natural.  Un beneficio muy importante en episodios esporádicos de sequedad vaginal, en premenopausia y menopausia.

Mantenimiento del tono muscular en la menopausia: por los cambios hormonales, puede disminuir significativamente el tono de la musculatura pélvica y provocar pérdidas de flexibilidad, atrofia e hipotonía.

Prevenir y tratar prolapsos uterinos: Las vísceras pélvicas descansan sobre el suelo pélvico, al estar fortalecido disminuye el riesgo de sufrir desprendimientos o caídas de los órganos alojados en la pelvis (vejiga, útero e intestino inferior).

Prevenir y tratar el estreñimiento crónico.

Suelo pélvico debilitado 

MODO DE USO

- Antes de introducir las bolas en la vagina, hay que lubricarlas con un lubricante de base acuosa para facilitar la introducción y extracción. Puedes lubricar las bolas y también la entrada de la vagina en función de tus necesidades. Introduce con cuidado las bolas una por una dejando el cordel fuera como un tampón, hasta que te sientas cómoda y queden bien encajadas.

- Para obtener beneficios sobre la musculatura vaginal se debes ser regular en su uso. No hace falta llevarlas mucho tiempo, bastará con ser constantes,

Como terapia de choque se recomienda su uso dos veces al día. En conjunto, las dos sesiones deben durar entre 15 minutos y una hora.

Como terapia de mantenimiento se recomienda su uso dos ó tres veces por semana. Cada sesión debe durar entre 15 minutos y una hora.

Es importante empezar los primeros días con 10-15 minutos e ir aumentando progresivamente el tiempo. Si se llevan más tiempo del recomendado, sobre todo al principio, se puede sobrecargar el músculo y tener molestias (agujetas).

- Si no estás segura de poder aguantar las dos bolas o bien tienes resistencia porque las encuentras demasiado grandes existen conos vaginales con distinto peso para un ejercicio progresivo y bolas chinas individuales con la mitad de peso.

Precauciones y advertencias

Si no notas mejoría en tu incontinencia después de realizar la terapia con regularidad durante 3 meses, consulta a tu médico. El tipo de incontinencia más frecuente en la mujer es la de esfuerzo pero existen otros tipos con síntomas distintos mucho menos frecuentes que pueden requerir otro tratamiento.

Su uso no está contraindicado en el embarazo siempre y cuando se tengan una serie de precauciones:

  • - Mientras quepan en la vagina (a medida que el embarazo avanza la vagina se acorta)  
  • - No sea un embarazo de riesgo
  • - Hay que ser escrupuloso con la limpieza para evitar hongos o posibles infecciones

 

No está aconsejado su uso en la cuarentena, hasta que no haya cicatrizado la episiotomía o desaparecido las molestias de la misma (en caso de duda consulta a tu médico).

En el caso de las mujeres a las que se les ha practicado cesárea, no deben utilizar las esferas vaginales hasta su total cicatrización (en caso de duda consulta a tu médico).

No se aconseja el uso de esferas vaginales (salvo prescripción médica) si tienes una infección vaginal.

Se aconseja el uso de gel lubricante de base acuosa. No se deben utilizar nunca lubricantes con base de silicona, vaselina o aceite porque pueden deteriorar el producto.

Mantenimiento e higiene

Es de extrema importancia mantener las esferas muy limpias para evitar posibles infecciones.

Antes y después de cada uso, lava las esferas con agua y jabón y sécalas con una toalla limpia cuando las guardes en su estuche. Son de uso personal, no se debe permitir a otra persona utilizarlos para evitar infecciones. No es necesaria esterilizarlas, pero si quieres hacerlo, utiliza una solución química de las que se usan para esterilizar biberones (se pueden deteriorar si se sumergen en agua caliente o alcohol).

Si se mantiene una higiene adecuada de las bolas chinas, por sí mismas no provocan la aparición de infecciones u hongos. Si estas diagnosticada de hongos o cualquier enfermedad infecciosa a nivel genital, mientras estés afectada no es recomendable introducir nada en la vagina, ya sean bolas chinas o tampones. Una vez tratado y desaparecido el proceso infeccioso es necesario limpiar exhaustivamente las bolas o bien desecharlas, de esta manera evitamos cualquier posibilidad de  recaída.

Materiales como la silicona médica nos aseguran una mejor calidad del producto y mayor facilidad de limpieza.

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PelvicGym son dos esferas vaginales de silicona médica.

Cada una de ellas contiene otra más pequeña en su interior, que le confiere peso y golpea al caminar transmitiendo una pequeña vibración que genere el acto reflejo de retención, ejercitando la musculatura pélvica.

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