Salud en el embarazo

Salud durante el embarazo

El embarazo puede y tiene que ser una de las épocas más bonitas de tu vida. Pero también hay que tener en cuenta que es uno de los momentos en los que más te tienes que cuidar en muchos sentidos. Partiendo de la base de que estar embarazada no pasa por volverse obsesiva en algunos aspectos, sí es muy importante saber que tus rutinas de belleza y cuidados diarios tienen que cambiar.

Los productos de belleza deben adaptarse a tu nuevo estado. Todo lo que hagas, consumas y te apliques ahora puede llegar a repercutir de una manera u otra a tu bebé. Esto no quiere decir que tengas que abandonar todos tus hábitos cosméticos durante la gestación. Si estas teniendo un embarazo sano y sin complicaciones solo tendrás que adaptar ciertas costumbres y, si tienes dudas, consúltalas con tu ginecólogo y con nosotros sobre que hacer o no.

Salud durante el embarazo

El embarazo puede y tiene que ser una de las épocas más bonitas de tu vida. Pero también hay que tener en cuenta que es uno de los momentos en los que más te tienes que cuidar en muchos sentidos. Partiendo de la base de que estar embarazada no pasa por volverse obsesiva en algunos aspectos, sí es muy importante saber que tus rutinas de belleza y cuidados diarios tienen que cambiar.

Los productos de belleza deben adaptarse a tu nuevo estado. Todo lo que hagas, consumas y te apliques ahora puede llegar a repercutir de una manera u otra a tu bebé. Esto no quiere decir que tengas que abandonar todos tus hábitos cosméticos durante la gestación. Si estas teniendo un embarazo sano y sin complicaciones solo tendrás que adaptar ciertas costumbres y, si tienes dudas, consúltalas con tu ginecólogo y con nosotros sobre que hacer o no.

También es el momento de derribar falsos mitos sobre lo que se debe y no se debe hacer estando embarazada, para empezar a seguir unas pautas de belleza durante la gestación y tratamientos para minimizar problemas durante la misma:

- Vitaminas prenatales: se recomienda especialmente el suplemento de Acido fólico y Yodo, ya que es difícil su absorción y reduce el riesgo de  parto prematuro, bajo peso al nacer o defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral. Las vitaminas prenatales no son un sustituto de una dieta saludable. Debes realizar una dieta rica en frutas, verduras, productos lácteos no grasos, legumbres, carnes magras y pescado.

- Higiene alimentaria: Tanto la verdura como la fruta sin lavar pueden contener parásitos y bacterias (toxoplasmosis o listeriosis). Su consumo es más que recomendable en el embarazo pero debemos asegurarnos de una limpieza previa adecuada, lavándolas a conciencia. Puede ser recomendable el uso de desinfectantes.

- Durante el embarazo hay que abandonar algunos productos cosméticos que antes usábamos a diario por ciertas sustancias que contienen. Desde el momento en que sepas que estás embarazada se recomienda revisar lo que utilizas a diario, mirar con lupa cada composición y consultar si tienes dudas. Por ejemplo anticelulíticos que contengan cafeína, o  las cremas antiedad o despigmentantes con corticoides o acido retinoico deben ser desterrados hasta terminar la lactancia. Los tintes con amoniaco y las lacas para el pelo o uñas son otro ejemplo.

La piel es un órgano permeable, absorbe lo que aplicas sobre ella, por lo que hay sustancias químicas de uso diario que hay que evitar, hay que ir a la vertiente no toxica, de origen orgánico.

- El embarazo puede provocar la aparición del cloasma,si además nos exponemos al sol, podemos favorecer su aparición. La protección solar muy alta 50+ de amplio espectro IR-A, UVB, UVA se hace imprescindible durante los 9 meses. Recomendamos la renovación de la aplicación de la crema solar cada 2-4 horas en caso de exposición incluso en días nublados.

- Las dos áreas donde tu embarazo más se va a notar es la zona del pecho y del abdomen. La piel es la asignatura pendiente de toda embarazada, pero evitarlas es posible. Una vez se han instalado, las estrías del embarazo son difíciles de eliminar, pero se pueden atenuar con el tiempo y con productos adecuados. Para evitar su aparición es muy importante preparar adecuadamente la piel para esta distensión natural, aportándole más elasticidad y resistencia.

- En el embarazo se aumenta un tercio la sangre de tu sistema circulatorio. Esta presión extra sumada a la retención de líquidos y al peso del bebé pueden pasar factura a las piernas. Necesitaras relajar las piernas, se hace necesario caminar a diario para favorecer la circulación de retorno en las piernas. Existen geles tonificantes para las piernas cansadas. Pero cuidado con utilizar geles calmantes, es importante que os aseguréis que son para embarazadas, muchos de ellos están contraindicados.

- Se produce por lo general un aumento de las secreciones, así que para evitar posibles complicaciones, infecciones o molestias una higiene intima correcta durante el embarazo es fundamental.

Durante el embarazo se producen importantes cambios hormonales que pueden llegar a producir algunos problemas o inconvenientes. Muchos se pueden superar o atenuar siguiendo unos cuidados específicos de los que te iremos hablando en sus respectivas categorías:

- Infecciones vaginales.

- Incontinencia urinaria.

- Estreñimiento y gases.

- Hemorroides.

- Diarrea.

- Nauseas, vómitos y ardores durante el embarazo.

- Congestión nasal.

- Encías sensibles y gingivitis del embarazo.

- Migrañas y dolores musculares.

Para todos estos problemas existe solución, siempre teniendo presente que durante el periodo gestacional hay que aplicar el sentido común y plantearnos hasta que punto necesitamos tratamiento en ese momento. El embarazo es el mejor momento para empezar a conocer productos de origen orgánico.

Estar embaraza y esperar un hijo es la historia de la vida, una nueva historia de amor que comienza. Te ofrecemos nuestro apoyo para que tu embarazo sea un momento ideal.

"Tan pronto como te ví, supe que iba a comenzar una gran aventura" - A.A. Milne - Winnie the Pooh